¿Cómo ver y registrar tus pasos?

Guía express para iPhone, Android y los wearables más populares

Uno de los primeros retos cuando decides moverte más no es caminar, sino saber cuántos pasos llevas. Sin medición no hay progreso, y sin progreso… la motivación se desvanece.
En este artículo encontrarás una guía rápida, clara para averiguar tu conteo de pasos sin importar qué teléfono o reloj uses.

Solo tu teléfono: cero accesorios, cero excusas

Sistema	App nativa	Pasos para ver tu conteo
iPhone	Salud	1. Abre Salud. 2. Toca Resumen. 3. Busca la tarjeta Pasos (actívala en Editar si no se muestra).
Android	Google Fit	1. Descarga/abre Google Fit desde Play Store. 2. Inicia sesión con tu cuenta de Google y concede el permiso “Actividad física”. 3. Verás tu total diario bajo el título Pasos.
Samsung (sin reloj)	Samsung Health	1. Abre Samsung Health. 2. La primera tarjeta de la pantalla principal es Pasos. Tócala para ver detalles hora a hora.

Tip de precisión
Lleva el móvil en el bolsillo delantero o en un bolso pegada al cuerpo; en un bolso suelto la lectura puede subestimar tus pasos.

Teléfono + wearable: dúo dinámico

Reloj/Banda	App compañera	Pasos en el reloj	Pasos en el teléfono
Apple Watch	Fitness / Salud	Pulsa la corona → abre Actividad → gira hasta ver Pasos.	Salud → Explorar → Actividad → Pasos.
Fitbit (Inspire, Charge, Versa)	Fitbit	Desliza en la pantalla hasta Pasos (icono de pie).	App Fitbit → pestaña Hoy.
Garmin (Vivo, Forerunner, Fenix)	Garmin Connect	Botones Up/Down hasta el widget Steps.	App Garmin Connect → Inicio → tarjeta Pasos.
Samsung Galaxy Watch	Samsung Health	Gira el bisel / desliza hasta el widget Pasos.	Samsung Health (móvil) → Pasos.
Xiaomi Smart Band	Mi Fitness / Zepp Life	Levanta la muñeca: la pantalla inicial muestra Pasos.	Mi Fitness → pestaña Salud → Pasos.

Sincroniza el reloj con el teléfono al menos una vez al día; así respaldas tu historial y evitas sorpresas si se agota la batería.

¿Entrenas en caminadora sin Bluetooth? Esto sirve

Termina la sesión y toma una foto del panel (pasos o distancia).
Abre Google Fit o Salud → añade entrenamiento manual → selecciona “caminata en cinta” y escribe la distancia/pasos.
Guarda la foto: te servirá como evidencia en retos o controles futuros.

Solución rápida a las dudas habituales

Problema	Solución en 10 segundos
Mi reloj no aparece en la app	En Salud/Google Fit busca “Fuentes de datos” → selecciona tu wearable como principal.
El conteo es muy bajo	Asegúrate de llevar el teléfono todo el tiempo; sobre el escritorio no cuenta pasos.
Perderé datos al cambiar de móvil	Activa las copias de seguridad (iCloud, Fitbit, Garmin, Samsung Cloud) antes de migrar.

Recuerda: Configura tu dispositivo hoy mismo y anota la cifra base.

Sin medición no hay progreso, y sin progreso no hay transformación. Abre tu app, revisa tu número y da el siguiente paso… ¡literalmente!

HIOFIT 2023